bez suplementow

...no bo jak wspomniałem to nie jest lekarstwo na sen, bez wątpienia jest to jeden z najbzrdziej przydatnych suplementow, jednakże wszystko opiera się na niedoborach- b. częśtych zresztą. ...lepszy sen to niejako "skutek uboczny", tak jak pompa przy argininie, czy nawodnienie przy kreatynie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-14 [...]

[...] niedosyt więc zrobiłem na koniec jeszcze 6 serii brzuszków - 3 serie na wyciągu i 3 serie podciągania nóg, jakieś 25-30 powtórzeń w każdej serii. Co do treningu nóg to bez fajerwerków, nie forsuje zbytnio tej grupy mięśni bo nie to jest dla mnie najważniejsze w tym cyklu Zaczynam się przyzwyczajać do łykania większych ilości kapsułek, [...]

[...] będę zaglądał. HST i ćwiczenie na sucho. Bardzo dobre mam skojarzenia w związku z tym. Teraz ćwiczę treningiem w bardzo dużym stopniu inspirowanym HST. Kiedyś ćwiczyłem bez żadnych odżywek, suplementów. Odżywianiem się nie przejmowałem. Robiła to za mnie mama, a ja jadłem to co mi dawała. Byłem wtedy wegetarianinem i ostro kombinowała jak [...]

[...] tej samej kwestii.Do tej pory zawsze odkładałem suplementacje kreatyną oraz argininą przed zawodami ale za każdym razem zaraz po zawodach wracałem do tych suplementów i musze powiedzieć,że pojawiało się świetne użylnienie i napompowanie mięśni bez widocznej retencji wody.ps.Czasem miałem wrażenie,że wyglądam lepiej niż w trakcie zawodów.

Powtarzam, że chcę brać tylko odżywkę białkową, żadnych suplementów (i bez nich mam dostatecznie obciążąną wątrobę ciągłym przejadaniem się). Ile to kosztuje i co jest najlepsze?

korzysci z danych suplementow czuc dopiero przy dosc duzym stazu bez niczego Dość dużym tzn jakim? Mój staż to ok. 1 rok, jak już pisałem raz brałem mono, i raz jabłczan ze słabymi efektami, czego główną przyczyn ą była zła dieta, i teraz mam dylemat, co wybrać (oczywiście n ajważniejszy wybór odp. diety został już dokonany)

[...] antysuplementacyjnej szczerze. To robiąc bilans pozytywów i negatywów suplementów to chyba skłaniam się ku opcji "antysuplementacyjnej". Pozytywy są, ale można je w inny sposób uzyskać (bez negatywów). Poza tym z pewnym sentymentem wspominam lata gdy aktywność sportowa nie była związana z żadnymi suplementami. Pozdrawiam

[...] badania wskazują, że u osób wykonujących trening siłowy, podawanie kreatyny, jak również podawanie HMB, zwiększa przyrost ogólnej masy ciała (BM = Body mass), w tym beztłuszczowej masy ciała (FFM = fat free mass) , prowadząc do większych wzrostów siły mięśniowej. Z uwagi na brak w dostępnym piśmiennictwie prac na temat łącznego podawania [...]

[...] 2 tyg ale smak tego cudownego szejka chyba mi sie nie znudzi nigdy.Pychotka.Wlasnie jestem po degustacji. Za chwilke lykne tabsy.Niby sa duze jednak mozna je wziac nawet bez przepitki.Chyba ze tylko ja tak mam bo jestem przyzwyczajony do tej formy suplementow. W lustrze zauwazam zmiane w wygladzie.Jestem jakby wiekszy.Spompowany,widac ze [...]

kreatyna jest jednym z niewielu suplementow o ktorych mozna bez wahania powiedziec, ze dzialaja i tutaj zgodze sie ze spadki moga wystapic... napisalem na samym poczatku wiekszosc a nie wszystkie

[...] apokalipsa: "ale to trudno suplementem czy odzywką nazwać, zabierasz przy okazji glos w sprawie rzekomej szkodliwosci suplementów, jesli nie bezpośrednio to pośredni odradzając- na wszelki wypadek- to czy owo" Ja piszę o faktach. Szkodliwość i skutki uboczne efedryny i kofeiny są świetnie znane. Lepiej ją [...]

Spalacze są zbędne przy Twojej wadze. Odpowiednim treningiem i odpowiednim odżywianiem zjedziesz bez żadnych wspomagaczy. Nie trenuj w bluzach, to Ci nie pomoże w zrzuceniu tłuszczu, a może zaszkodzić. Siłownia bardzo pozytywnie by wpłyneła na redukcję, trening ogólnorozwojowy - FBW (dział trening). Pij isostara podczas treningów, węglowodany [...]

tak masz daty na zdjecia zero suplementów i odzywek kumple ktorzy ćwiczyli 2 miesiące dłużej mówili żebym brał hmb i kreatyne ale ja chciałem spróbowac bez

[...] ktorego widzisz w strongmanach bodybuildingu itd bierze sterydy ktore powodują lysienie. ALE wez sobie aktualnego Mr Olympia Jay Cutler. On ma dosc dlugie blond wlosy wiec bez przesady. Od odzywek i suplementow nie wylysiejesz Ponadto jest to w najwiekszym stopniu uwarunkowane genetycznie. Masz w rodzinie kogos lysego to znaczy ze jest duza [...]

Wiesz, po prostu ciezko polapac sie w tym calym arsenale - od słynnej l-karnityny, hmb, po jakies bcaa etc. Opini dt. działania lub nie tyle samo, co producentów obiecujących powalające efekty. Bez znaczenia na to, efekt działania tych suplementów jest niczym w porównaniu do widocznej poprawy jaką obserwuje się manipulując dietą - kupując lepszej [...]

Po mono poszło doszło siły, stosowałem 6 tyg. z tym, że było to jeszcze bez diety, całkowicie nieprzemyślane. Do mojego posta powyżej gdyż nie zdazylem wyedytować: zastanawiałem się nad XP + ewentualne coś. Prosze o Wasze propozycje suplementów, po których są ładne efekty.

Plan chaotyczny, WzT podał Ci najlepszą propozycję dla Ciebie. Kreatynę możesz brać jak się bardzo uprzesz, ale osobiści Ci ją odradzam. Nie odczujesz jej efektów, bo jeśli będziesz właściwie trenował i dobrze się odżywiał, to efekty będa bardzo dobre bez żadnych suplementów. Weź ją za rok. To moja rada.

[...] suplementacji wprowadzane są bodźce treningowe, które rzeczywiście stanowią nowe wyzwanie dla organizmu, czy intensywność treningów jest systematycznie zwiększana, bo bez tego trudno oczekiwać, że suplementacja przyniesie jakiekolwiek korzyści. Gdy już te warunki są spełnione również nie można oczekiwać, że postępy będzie można [...]

wiec tak po 1. jak to twój debiut z siłką to najlepiej zaczac na "sucho" bez zadnych suplementow po 2.(wlasciwie to powinno byc 1.) udaj sie do lekarza!!! widzialem pare osob z klatka piersiowa lejkowata, i mowily ze boja sie wykonywac jakiekolwiek cwiczenia zwiazane z ta wlasnie partia miesni;/. najlepiej skontaktuj sie ze [...]

Juz u siebie w domu (w Irlandii). ......i tak jak obiecałem - wrzucam wyniki: Po 6-iu miesiącach brania suplementów praktycznie bez przerwy (4-ro dniowe okresy między cyklami). Morfologia: mocz: ...próby robiłem w 3-4 dniu pobytu w PL - codziennie kilka piwek,50-tek było - ale pomimop tego próby wyszły i tak dobrze: próby watrobowe: ...nawet USG [...]